Asertywność to znaczy być wiernym sobie.

nik-shuliahin-585979-unsplash.jpg

Do zapamiętania dla wszystkich, którzy doskonalą swoją asertywność.

Być asertywnym to koncentrować się na celu, zamiast roztrząsać problem w nieskończoność.

Być asertywnym to znać swoje atuty i ograniczenia.

Być asertywnym to być wiernym sobie, czyli podążać własną drogą.

Być asertywnym to budować poczucie własnej wartości — wierzyć w siebie.

Być asertywnym to dbać o siebie — troszczyć  się o siebie zamiast oczekiwać, że ktoś się nami zajmie. Obejmować to może np. znalezienie pracy odpowiadającej naszym ambicjom, zapewnienie sobie dostatecznie długiego czasu na wypoczynek itp.  (Rees, Roderick, 2002)

Jeżeli chcesz dokładniej przyjrzeć się jak wygląda mapa asertywności w Twoim życiu skorzystaj z kwestionariusza.

 Możesz go ściągnąć tutaj.